Бег по утра , Здоровье поддерживаем физическими нагрузками!

Девушки! Здоровье поддерживаем физическими нагрузками! нефиг по утрам в постели валяться и дрыхнуть до обеда в выходные - бегаем - качаем ножки, которые так любят глазеть наши мужики а что вы думаете о такой заботе о здоровье?

Здоровье - это все...). Только очень мало встречаю по жизни любителей бега).

подскажите, а кто и как начинал бегать. а то я все хочу и никак не начну.

Мне кажется климат у нас не тот чтобы бегать.. (я про Москву.)

Да климат тут не причина, это просто лень в нас живёт огромная! Пыталась бегать одно время, ставила будильник на 6 утра, но.... выключала его и дальше спала Вот из меня так и не получился бегун...

Чтобы что-то хотелось делать,надо либо любить это занятие, либо понимать для чего это вам надо.
Бегать люблю). Хорошее настроение - бегу,плохое - бегу, устала на работе- бег снимает умственное и нервное напряжение. Бег для меня все).
На самом деле " бег" - это образно и обощенно. Не хуже плавание, быстрая ходьба или велотреножор. Самое главное давать организму аэробную нагрузку и осозновать, что благодаря ей вы станете или останитесь стройнее и здоровее).

Скорее не климат,а экологическая обстановка поэтому здоровья не прибавишь,а наоборот.Я сам замкадыш у нас по проще с этим ,есть лесопарковая зона бегал через день с 13 до 18 лет по 5-7км редко 10км,зимой лыжи и коньки. В армии два года каждый день 3 км+зарядка(казнь на рассвете) и еще вечерами по понедельникам и средам спортмассовые мероприятия 5км+силовые упражнения,вот если б еще хорошо кормили пришел бы таким шкафом.

Ну ну, у нас попробуйте!!! 8-9 месяцев зимы!!! Ну и за окном в среднем 34-37 мороза, много набегаешь?????

Жена бегает вечером в 18:00 с подружками. их собираетс человек 5-6 и бегут. Живот хоть и медленно но убираетси. в общем помогает. У мен хоть и нет пуза, но стараюсь тоже бегать. И по работе приходитс, в общем бег это хорошо.

Мало кто понимает, что бег - это сложный вид активности, которым надо заниматься со знанием дела, иначе вашим суставам от неправлиьно распределённой нагрузки хана, если не бросите себя мучить до того, как суставы заскрипят и развалятся. А людям с избыточным весом это вообще противопоказано.

Откуда такое легкомыслие?

Этот вопрос кому адресован?

Desafo хотел сказать, что бег-это не просто,взял и побежал... Некоторым людям физические нагрузки вообще противопоказаны и опасны, а для людей с лишним весом должны быть спец упражнения( своя программа)+правильное питание назначенное тренером и доком. Бора ты же пушинка:) этот вопрос не про тебя.
И почему девушки общий вопрос воспринимают всегда в свой адрес, непонятно

Именно.
А ещё как-то наблюдал двух модниц - бегут вдоль оживленной транспортом дороги да еще при этом весело болтающих.... Триумф здоровья! %)))

Мне кажется, что монотонный изматывающий бег лучше заменить быстрой ходьбой.

С весом у меня действительно все хорошо.)
По поводу того,что принимаем все в свой адрес - ну такова наша женская психология, и с этим бороться трудно .
Я профессионально в свое время занималась бегом, видимо поэтому и люблю это занятие. Профессионально это значит: по две тренировки в день, сборы несколько раз в год. До международных соревнований к сожалению не дошла - трамва, но может и к лучшему . Зато реализовалась в другом. Но чемпионат Москвы среди юниоров в свое время выиграла)).
Так вот...всегда поощряла людей,которые пытаются регулировать свой вес и свое здоровье с помощью бега. Бег плюс правильное питание (обратите внимание, не диета) - это самое эффективное средство для похудения. Понятное дело, что за 100 кг веса лучше заменить его быстрой ходьбой. Но я пока еще не встречала людей,которые настолько самоотверженно, не имея такого опыта, вставали бы на беговую дорожку,чтобы отматывать километры. Это же тяжело .Так что бояться ни за кого не надо.
Кстати, сдается мне, что desafo не очень жалует этот вид спорта)). Поэтому с такой осторожностью к нему и относится.