Навигация
В жизни хватает жестоких, но необходимых разговоров: расставание с близким человеком, объявление работнику об увольнении, сообщение родителям, что вы не приедете на праздники. Самый ужасный? Необходимость сказать новому партнеру, что у вас заболевание, передающееся половым путем (ЗППП).
Такие разговоры всегда вызывают чувство неловкости, но они невероятно важны. «Мы совершаем ошибку, позволяя сексуальному желанию взять верх над порядочностью и человеческим достоинством», – говорит Рейчел ДеАльто (Rachel DeAlto), эксперт в области коммуникаций и взаимоотношений.
К счастью, при правильном подходе этот разговор может открыть дверь в еще более честные и доверительные отношения. Он не будет легким, но 6 советов от экспертов по взаимоотношениям помогут подойти к нему с правильной стороны.
6 советов для разговора
1. Да, вы должны все рассказать
«Вам не нужно говорить о своем ЗППП всем, с кем вы ходите на свидания, но вы должны признаться человеку, с которым хотите вступить в физический контакт», – говорит Кристин Марасио, писательница, автор книги «And That’s Why You’re Single».
И нет, не откладывайте разговор до тех пор, пока не переспите с партнером. Хотя презервативы снижают риск передачи ЗППП, они не исключают его на 100 %.
Если высока вероятность секса или близкого физического контакта, люди имеют право знать о вашем заболевании. ДеАльто: «Вы не только ставите под угрозу их здоровье, но и рискуете потерять доверие и уважение, которые имеют решающее значение для долгосрочных и крепких отношений».
Примечание. Некоторые источники ссылаются не на ЗППП, а на ИППП, где И означает «инфекция». Термины взаимозаменяемые, просто ИППП включает больше заболеваний и учитывает тот факт, что некоторые инфекции излечимы или протекают бессимптомно.
2. Разузнайте как можно больше о своем заболевании
Убедитесь, что вы досконально изучили свой тип ЗППП, прежде чем рассказывать о нем близкому человеку. Интернет, центры планирования семьи, беседы с лечащим врачом – источников масса. Например, вирус папилломы человека (ВПЧ) настолько распространен, что наиболее сексуально активные мужчины и женщины в какой-то момент жизни хотя бы однажды, но получат штамм вируса. За 2 года у 90 % инфицированных вирус исчезнет без всякого лечения. Но это не значит, что ВПЧ неопасен. Он вызывает некоторые виды рака: молочной железы, шейки матки и др.
«Когда вы поднимаете тему ЗППП, начните с поставленного вам диагноза. Затем расскажите о происшедших изменениях в вашей жизни, попутно упоминая как можно больше фактов, статистических данных и т. п. Помните: в большинстве случаев логика и фактическая информация побеждают», – советует Марасио. Также имейте в виду, что многие ничего не знают о ЗППП, если раньше не сталкивались с одним из заболеваний. Поэтому будьте для таких людей чем-то вроде справочного бюро, расскажите им все, что знаете сами.
ДеАльто дает еще один совет: «О шансах заразиться расскажите в начале разговора. В конце дня люди эгоистичны и хотят знать о риске, на который идут. Они проанализируют соотношение риска и награды и примут решение».
3. Подберите правильное место…
«Признайтесь в уединенном месте, лучше – с глазу на глаз. Но не делайте этого в ресторане или в кафе», – говорит Марасио. Она поясняет мысль: «Признание в окружении людей натолкнет собеседника на мысль, что им манипулируют, ведь он не может выплеснуть эмоции на публике». Идеальное место для разговора – скамейка в парке или квартира партнера, где он чувствует себя комфортно и не боится осуждения окружающих.
4. … и время
Скажите прежде, чем дело дойдет до постели. Не ждите, пока вы оба разденетесь. Смысл в том, чтобы дать человеку право выбрать между вознаграждением за риск и последствиями заражения.
ДеАльто поясняет: «Мозг работает по-другому, когда мы наполовину раздеты и готовы к сексу. Люди принимают не самые разумные решения, когда их мысли заняты только постелью. Исследования подтверждают: возбужденный человек чаще соглашается на незащищенный секс или отказывается от контрацептивов».
И убедитесь, что вы оба трезвые. «Если собеседник пьян и не понимает, о чем вы говорите, он не только не примет взвешенное решение, но, возможно, даже не вспомнит о разговоре на следующее утро», – говорит ДеАльто. Это не то, чего вы хотите.
Если вы до истерики боитесь рассказать о заболевании в реале, при личной встрече, то напишите электронное письмо. Это даст вам ощущение безопасности. В мире, где люди не представляют жизни без смартфонов и компьютеров, нет ничего странного в серьезном разговоре посредством электронного письма или SMS.
Хорошее время для признания: после свидания, которое должно было завершиться сексом, но что-то не срослось. Вернувшись домой, позвоните партнеру и скажите: «Я знаю, что оборвал(а) разговор на полуслове, и это не то, чего я хотел(а). Мне нужно сначала кое-что сказать тебе».
Сделайте это один раз и сделайте правильно. Вы хотите душевного спокойствия и понимания, что разговор произошел не под воздействием алкоголя, травки или сексуального желания.
5. Будьте внимательны и спокойны
Начните с фразы: «Эй, я хочу кое о чем с тобой поговорить, прежде чем мы двинемся дальше». К сожалению, независимо от того, как вы это произнесете, фраза вызовет автоматическую реакцию в мозгу собеседника. Но идея в том, чтобы не драматизировать ситуацию, несмотря на тяжелую тему.
Сочувствие – еще один ключ к успеху. Во время разговора следите, чтобы собеседнику было комфортно. Не скрывайте от него информацию, ведь заболевание касается не только вас, оно напрямую влияет на судьбу партнера, на ваши взаимоотношения.
Подумайте: Чтобы вы чувствовали на месте собеседника? Какую информацию хотели бы получить? «Поймите, что человек может волноваться, поэтому подготовьтесь к разговору. Сведите к минимуму его внутреннюю тревогу, не будьте тупым и бесчувственным эгоистом», – предлагает ДеАльто.
ЗППП не означает, что вас обязательно отвергнут. Не начинайте разговор с мыслью, что жизнь закончилась. Если вы убеждены в молниеносном отказе собеседника, то ваши неуверенность и страх передадутся ему, и он начнет еще сильнее волноваться. Помните: многие ЗППП излечимы и в целом не такие страшные, как принято думать. Поэтому сосредоточьте внимание на обнадеживающих аспектах ситуации (не умаляя опасности) и обсудите вместе с партнером стратегии, которые минимизирует риски.
6. Дайте человеку время подумать
Позвольте собеседнику проанализировать информацию. Не давите и не спешите. «Это не то решение, которое человек хочет принять быстро. Предложите ему успокоиться, провести остаток ночи в одиночестве и принять решение на свежую голову. Таким образом, человек поймет, что на него не давят и не требуют дать ответ немедленно», – говорит ДеАльто.
Закончите разговор так: «Я знаю, что тебе о многом надо подумать, поэтому мы не должны принимать решение сегодня вечером. Я спокойно отнесусь к твоему выбору и отвечу на все интересующие тебя вопросы. Я просто хотел(а), чтобы у тебя был выбор, которого меня лишили».
Пример признания
Текст основан на рекомендациях психологов, и вы можете воспользоваться им в своем разговоре.
«Ты мне очень нравишься, но пока наши отношения не зашли слишком далеко, я должен(а) сказать, что в Х году у меня обнаружили герпес/ВПЧ/гонорею/другое ЗППП. Последний рецидив был в Х году/месяце. Сейчас у меня нет рецидива. Я принимаю эти лекарства или использую такую-то профилактику. Если мы будем пользоваться презервативом, то твои шансы заразиться равны Х %. После постановки диагноза, я никого не заразил(а), но я все равно хочу признаться, чтобы у тебя не осталось сомнений или сожалений о содеянном. Я не хочу, чтобы ты чувствовал(а) себя обманутым(ой)».
Используйте образец также в случае, когда вы спрашиваете о статусе партнера. Поинтересуйтесь, когда он последний раз сдавал анализы на ЗППП. Спросите без обличительных ноток в голосе, задайте вопрос спокойно. Любому человеку, ведущему половую жизнь, необходимо проходить обследование, поэтому вопрос о статусе партнера полностью правомерен.
