Секс и здоровье

Эти упражнения Кегеля очень ВАЖНЫ по нескольким причинам: они ведут к более сильной эрекции, создают интенсивный (иногда многократный) оргазм, помогают контролировать эякуляцию, помогают сократить время восстановления между оргазмами и поддерживают здоровье простаты. Лонно-копчиквые мышцы - это группа тазовых мышц, составляющих основу вашего сексуального здоровья. Они проходят по тазовой кости спереди и по копчику сзади. Вы можете их почувствовать на промежности, прямо за яичками и перед анусом. Вдобавок к контролю мочеиспускания они помогают довести мужчину и женщину до наивысшей точки. У мужчин эти мышцы непроизвольно «приводятся» в действие при эякуляции. Укрепление и контроль этих мышц - это секрет секса.Упражнения Кегеля были названы в честь Арнольда Кегеля, гинеколога, который разработал их в 1950-х годах. Эти упражнения включают ряд простых сокращений тазовых мышц. Это прекрасный способ для мужчин доставить себе и партнеру огромное удовольствие во время занятий любовью. Женщины уже используют эти упражнения годами, и это помогает возбуждению, выделению смазки и улучшению оргазмов.Обнаружьте свои лонно-копчиковые мышцы. Вообще мужчинам проще их обнаружить и выполн...

Удивительно, что было так мало проведено исследований по вопросу эффекта мастурбации. История мастурбации заполнена моральными проклятиями и научными неточностями относительно негативного влияния, но наконец-то, кажется, врачи остановились на том, что мастурбация - это здоровая форма сексуального выражения, и имеет больше позитивных, чем негативных эффектов.Но несмотря на это многие из нас верят в мифы о мастурбации, с которыми они выросли, что делает желательным знание правды о влиянии мастурбации на тело и мышление.Мастурбация может увеличить знание самого себя:Сексологи не зря называют мастурбацию краеугольным камнем сексуального здоровья. Мастурбация - это первый лучший и наиболее безопасный способ узнать, как ваше тело реагирует на секс. Вы узнаете, что вас заводит, а что - нет. Вы можете узнать, как доставить себе сексуальное удовольствие при ограниченном количестве времени, или когда у вас куча времени. Как предмет образования, мастурбация лучше любого учебника, видео или сайта, который вы когда-либо прочтете (включая и этот!)Мастурбация может вести к раскрытию себя:Даже если вы знаете, как выполнять эту работу, говоря с точки зрения мастурбации, ваша способность чувство...

Это ужасно современный вопрос. Давным-давно медицинское сообщество говорило нам, что это плохо для здоровья, но сейчас мастурбация часто подается как необходимая часть сексуального здоровья. Мастурбация - это самый распространенный вид секса на планете и людей, которые не мастурбируют - меньшинство. Но это не делает ее неправильной, пока вы делаете сексуальный выбор информированно, вам это приятно.Итак, нужно ли вам волноваться, если вы никогда не мастурбируете?Ответ зависит от ваших ответов на некоторые вопросы, включая:Когда вы говорите «никогда», означает ли это «не так часто»? Означает ли это, что вы никогда не пробовали мастурбировать, или вы больше не мастурбируете (и если вы раньше это делали, почему вы прекратили?)Почему вы не мастурбируете? Не потому ли, что вы думаете, что это «плохо»?Почему вы задаете этот вопрос? Вы хотите мастурбировать? Вы чувствуете давление со стороны людей, которые мастурбируют?Если вы не мастурбируете, потому что вы пробовали это много раз и вам это не интересно, у вас много других способов сексуальной разрядки, вам не о чем волноваться.Существует много позитивных аспектов мастурбации, которые также достижимы пр...

Мой короткий ответ на этот вопрос таков: ваши половые губы слишком большие лишь в том случае, если они вызывают физическую боль. Если нет, то все в порядке. Это, конечно отличается от того, нравится вам ее вид или нет. У нас у всех есть части тела, которые нам нравятся, и о которых мы время о времени волнуемся. Если вам не нравится, как выглядят ваши половые губы, то вам нужно что-то делать по этому поводу - но это должно быть психологическое действие, а не хирургическое вмешательство. Повышенный интерес к размеру половых губ подозрительно совпадает с числом хирургов, которые стараются заработать на проблемах вашего тела, но, конечно, сложно доказать прямую связь.Факт в том, что не существует «идеальных половых губ», как и идеального носа (хотя в идеале этот нос был бы чуть меньше моего) или идеальной длины волос.В то время как изменить длину волос не так сложно, при изменении размера половых губ вы можете столкнуться со сложностями. Но до того, как мы углубимся в тему размера половых губ, вам необходимо будет узнать правильные названия женских гениталий.Существуют малые и большие половые губы. Большие половые губы видны, когда женщина не возбуждена и не демонстрирует с...

Хороший и безопасный секс при аллергии на латекс может стать сложной задачей. Многие из продуктов, которые мы используем для того, чтобы разнообразить секс (как игрушки) и сделать его безопасным (презервативы, перчатки) в основном сделаны из латекса. Хорошая новость в том, что существуют безлатексные варианты продукции, которая содержит латекс. Плохая новость в том, что они гораздо дороже. Когда дело касается сексуального поведения, существуют 4 типа продуктов из латекса, которых нужно избегать, если у вас на него аллергия:ПрезервативыЗубные прокладкиПерчаткиИгрушки для сексаНе содержащие латекс презервативыПрезервативы - основной пункт озабоченности, если у вас аллергия на латекс. Не содержащие латекс зубные прокладкиЗубные прокладки - это листы (обычно из латекса), которые созданы дантистами для использования во время самых сложных процедур. Годами они рекомендовались как барьер для предотвращения попадания жидкости во время орально-генитального контакта (орально-вагинального и орально-анального). Сейчас существует один бренд “Hot Dams”, сделанный из полиуретана, того же материала, используемого для изготовления женских прокладок и безлатексных презервативов Avanti. Эти зубные пр...

Хотя обычные простуда и грипп могут передаваться половым путем, мы не думаем о них как ЗППП, потому что не сам половой контакт вызывает заболевание, а лишь близкое нахождение к другому человеку. Большинство ЗППП вызывают проблемы в гениталих, анусе или рту (хотя гепатит В считается ЗППП и поражает печень. Существует другие вещи, которые связаны с проникновением, как грибок и инфекции мочевого пузыря, но они обычно не передаются от одного человека другому. Инфекции вызываются бактериями. Некоторые из них довольно большие и их можно убить антибиотиками. Некоторые из них являются вирусами, они меньше и их сложно убить, хотя существуют лекарства, которые убиваются некоторые вирусы. Многие люди с бактериями ЗППП не имеют признаков их проявлений - никаких выделений из пениса или вагины, никаких ощущений. Презервативы останавливают многие вирусы и бактерии, но если бактерии находятся там, где этот участок не защищен презервативом, вы можете получить инфекцию....

Взаимная мастурбация может звучать как оксюморон. В конце концов, мастурбация должна быть тем, что вы делаете наедине с собой, и если еще кто-то находится в комнате, разве это не называется сексом? Это правда, но мастурбация - также форма секса, и мастурбация с партнером может стать прекрасным опытом интимных отношений и разделения сексуальных секретов. Вот несколько советов для того, чтобы взаимная мастурбация была еще более приятной.Сложности: нетНеобходимое время: Взаимная мастурбация может занять 5 минут, или целый вечер, полный романтики.Как: Почему взаимная мастурбация - хорошая идеяИз-за того, что некоторых из нас до сих пор смущает мастурбация, давайте составим список преимуществ взаимной мастурбации:Взаимная мастурбация - прекрасный способ справиться с различными сложностями, возникающими с возбуждением - вам не нужно быть в одинаковом настроении одновременно.Взаимная мастурбация помогает вам узнать, что нравится вашему партнеру, и научить вашего партнера тому, что нравится вам.Мастурбация - это другая сторона вас: разговор о мастурбации и/или мастурбация в присутствии вашего партнера может стать прекрасным способом сделать новый шаг в ваших интимных отношениях.Чувств...

Мастурбация многими считается одним из краеугольных камней сексуального здоровья. Так вы делаете это сами на своих условиях, наверное, это самый лучший способ узнать, что вас заводит. Женщин воспитывали с недостаточной информацией б их половых органах и сексе, и поэтому мастурбация не всем дается естественно. Некоторые женщины получают оргазм от клиторальной стимуляции, некоторые - от проникновения в вагину и стимуляции точки G. Помните, не существует неправильного способа мастурбировать, ведь все мы разные!Создайте настроение для мастурбации.
Расслабьтесь, насколько сможете. Примите теплую ванну или выпейте стакан вина. Убедитесь, что вы одни: выключите телефон, закройте двери, отправьте детей к соседям. Найдите комфортную позицию. Многие женщины начинают, лежа на спине, с раздвинутыми ногами. Снимите большинство одежды.Фантазируйте для мастурбации.
Вспомните возбуждающие сексуальные встречи или любимую сексуальную фантазию. Если вам необходимо то, что будет вас заводить, посмотрите на журнал о сексе, прочитайте эротический рассказ или посмотрите видео. Позвольте вашей фантазии исследовать любые образы - подходит все, что будет вас возбуждать. Исследуйте все ч...

Названные в честь доктора Арнольда Кегеля, который первоначально предложил эти упражнения для контроля несдержанности у женщин после рождения ребенка, эти упражнения представляют собой серию упражнений для укрепления мышц тазовой диафрагмы, особенно лобково-кобчиковых мышц. Эти упражнения также могут использоваться мужчинами для контроля несдержанности и эякуляции, и также мужчинами и женщинами для усиления опыта получения оргазма....

Секс может быть забавным, интимным, странным, выпуском стресса, способом общения или даже способом углубить отношения. Или наоборот, он может быть ужасающим, неприятным, постыдным, практически биологической «раной», которую нужно почесать. Сексуальность имеет много слоев и сложна сама по себе, но добавьте сексуальную травму или насилие...идля многих это становится парализующим. К несчастью, многие люди испытали сексуальное насилие. Взглянув на статистику, каждая третья женщина и каждый четвертый мужчина испытывали в жизни сексуальное насилие.Наша культура становится лучше в обсуждении распространения, принятия необходимых мер, и общего образования о том, как определить ее содержание. Благодаря тренингам, книгам, и созданию/введению правил, было сделано значительно, чтобы избежать этого кошмара. Но после начала нам нужно пройти еще очень долгий путь.Однако когда дело касается персонального лечения после сексуального насилия, многие люди остаются в темноте. Существует очень мало знаний того, как соотносить здоровое сексуальное поведение после насилия. Существуют несколько источников, посвященных специально жертвам, помогающие восстановить счастливую сексуальную жизнь посл...