Навигация
Разговоры об ужине, работе, деньгах, детях и домашних заботах с партнером - обычное дело. Но говорить о здоровье с партнером не всегда просто.
Если у вас проблемы со здоровьем, как начать разговор с вашей второй половиной?
Если ваша проблема - заболевания, передаваемые половым путем (ЗППП) или ВИЧ/СПИД, это напрямую влияет на вашего партнера. Ему или ей придется сдать анализы, и вам надо будет предохраняться. В этом случае вам нужно обсудить вопрос как можно скорее. Спросите вашего доктора или группу поддержки об идеях и литературе, которая поможет вам вести разговор.
Если проблема со здоровьем не такого характера, когда следует начать об этом разговор со второй половиной? Подумайте о том? как долго вы вместе и степень доверия между вами (вы, возможно, не захотите говорить о проблемах пищеварения или воспроизводства с новым партнером или с тем, кто никогда не обсуждает функциональность организма.) Вполне нормально потерпеть с таким разговором, пока: 1)вы не врете своему партнеру; 2)вам не нужна поддержка вашей второй половины в этом случае.
До того, как вы поговорите со своим партнером, будет полезным, если вы достигните уровня принятия своего состояния (Никому не нравятся проблемы со здоровьем, но будет проще обсудить это, когда улягутся первые эмоции). Может быть полезно писать об опыте и сопровождающих эмоциях в блоге, найти группу поддержки, поговорить с друзьями, кто прошел через подобное, или встретиться с психологом.
Когда вы будете чувствовать себя более комфортно в ситуации, что вам нужно делать дальше?
1. Подготовьте пункты обсуждения заранее. Запишите пункты или прокрутите то, как вы начнете разговор, в своей голове до того, как начнете говорить с партнером.
2. Учитывайте отношение вашего партнера при ведении обсуждения. У вашего партнера ранее были проблемы со здоровьем? Может он ярко выраженный индивидуалист? Сталкивался ли он по жизни с подобными проблемами? Если да, как он себя вел?
3. Когда вы это определите, попробуйте встать на его место. Подумает ли партнер, что вы обращаетесь за его специфической помощью? Что сможет сделать партнер, чтобы поддержать вас в этой ситуации? Будет ли партнер переживать по поводу того, заразно это или нет, или проблема только в вашей голове, или это ограничит вашу нормальную жизнь как пары (сексуальную и несексуальную стороны)? Что, если это слишком, чтобы переварить ситуацию? Пробегитесь по всем сценариям, о которых можете подумать, и соответственно продумайте ответы. Поищите помощи у психолога, если хотите.
4. Решите, может стоит дать вашему партнеру брошюру медицинского характера или ссылку на интернет-источник. Если да, попросите вашего доктора о хорошем памфлете, или поищите сайт с полезной информацией о вашей проблеме.
5. Когда вы прожили все чувства и готовы поговорить, выберите время, чтобы расширить тему, чтобы вы не чувствовали себя скованными во времени, Не начинайте разговор, когда вы в постели или обнажены, Вы не хотите добавлять напряжения или ожидания секса в уже стрессовой ситуации.
Когда вы начнете разговор, используйте нежный честный тон. Используя свой стиль и слова, скажите что-то наподобие:
Существует личный вопрос, о котором я хочу с тобой поговорить. Поскольку мы встречаемся/женаты/серьезно относимся друг к другу, я думаю, тебе будет важно знать, что я эмоционально/физически борюсь с этим. У меня (ваш вариант)
Я ценю, если ты сможешь через это пройти. Я буду рад ответить на любые вопросы сейчас или позже, и я записал адрес сайта, который может быть полезен. Я понимаю, что ты не можешь это изменить или исправить, но я просто хотел дать тебе знать, потому что (то, что вам подходит. Понадобится ли вам поддержка партнера или помощь, или вы просто говорите это, чтобы быть честным?)
7. Пусть выражения лица и язык тела партнера будут указателем того, как часто нужно делать паузы и углубляться в детали в этом первом разговоре. Если он или она выглядит смущенным, печальным, или не в своей тарелке, скажите: Я знаю, что я просто выплеснул на тебя информацию, нам не обязательно говорить об этом сейчас. Просто знай, что я рядом, если у тебя будут вопросы, и я благодарен, что ты есть в моей жизни.
8. Если ваша вторая половина выглядит открытой для обсуждения ваше проблемы в более подробных деталях, я советую поговорить, не ошеломляя вашего партнера информацией. Постарайтесь дать общую информацию, какую медицинскую помощь вы будете получать, и какую роль, как вы видите, будет в этом играть ваш партнер.
Физические и эмоциональные проблемы со здоровьем - часть жизни. Не нужно смущаться из-за этого. Разговор с партнером может казаться пугающим, но в большинстве случаев это важно для вас обоих. Мы все заслуживаем поддержки от тех, кого любим, в хорошие или сложные времена.
Помощник
