Названные в честь доктора Арнольда Кегеля, который первоначально предложил эти упражнения для контроля несдержанности у женщин после рождения ребенка, эти упражнения представляют собой серию упражнений для укрепления мышц тазовой диафрагмы, особенно лобково-кобчиковых мышц.
Эти упражнения также могут использоваться мужчинами для контроля несдержанности и эякуляции, и также мужчинами и женщинами для усиления опыта получения оргазма.
Помощник