Навигация
Мастурбация многими считается одним из краеугольных камней сексуального здоровья.
Так вы делаете это сами на своих условиях, наверное, это самый лучший способ узнать, что вас заводит. Женщин воспитывали с недостаточной информацией б их половых органах и сексе, и поэтому мастурбация не всем дается естественно. Некоторые женщины получают оргазм от клиторальной стимуляции, некоторые - от проникновения в вагину и стимуляции точки G. Помните, не существует неправильного способа мастурбировать, ведь все мы разные!
Создайте настроение для мастурбации.
Расслабьтесь, насколько сможете. Примите теплую ванну или выпейте стакан вина. Убедитесь, что вы одни: выключите телефон, закройте двери, отправьте детей к соседям. Найдите комфортную позицию. Многие женщины начинают, лежа на спине, с раздвинутыми ногами. Снимите большинство одежды.Фантазируйте для мастурбации.
Вспомните возбуждающие сексуальные встречи или любимую сексуальную фантазию. Если вам необходимо то, что будет вас заводить, посмотрите на журнал о сексе, прочитайте эротический рассказ или посмотрите видео. Позвольте вашей фантазии исследовать любые образы - подходит все, что будет вас возбуждать.
Исследуйте все части вашего тела.
Пройдитесь руками по всем частям тела, задерживаясь на местах, которые больше всего чувствительны к прикосновению. Посмотрите на гениталии в зеркало (особенно если вы не знакомы с ними), и поласкайте различные части, чтобы понять, что вам действительно нравится. Найдите и касайтесь больших и малых половых губ, клитора, вагины и промежности.
Касайтесь себя.
Используя один или два пальца, ритмично ласкайте различные части ваших наружных половых органов, больше внимания обращая на клитор и малые половые губы. Экспериментируйте с различными типами давления, скорости и движения. Попробуйте поместить пальцы по обе стороны от клитора, и выполняйте круговые движения.
Экспериментируйте.
Попробуйте различные типы прикосновений: ласки, щекотку, массаж, или слегка потягивайте ваши гениталии. Попробуйте использовать один или несколько пальцев, ладонь и даже костяшки пальцев.
Создайте возбуждение.
Старайтесь придерживаться сексуального возбуждения, создав и сократив, или временно остановив стимуляцию.Обращайте внимание на то, как ваше тело на это реагирует. Это подскажет вам то прикосновение, которое возбуждает вас больше, и что лучше для того, чтобы сделать темп более интенсивным или замедлить его.
Дышите и раскачивайтесь.
Дышите глубоко. Это помогает высвободить сексуальную энергию. Двигайте тазом так, как во время секса. Ритмично сжимайте и расслабляйте лонно-копчиковые мышцы (использование фаллоимитатора может помочь).
Достигайте вершины.
Если ваши руки устают, дайте себе отдохнуть, поменяйте руки или используйте вибратор. Если вы грани получения оргазма, но не можете его достигнуть, попробуйте поменять дыхание, или сфокусируйтесь на очень возбуждающей фантазии. Дайте себе дополнительную стимуляцию: ласкайте ваши соски, засуньте себе пальны или фаллоимитатор в вагину.
Найдите волну.
В то время, когда вы получите оргазм, продолжайте стимуляцию. Ослабьте стимуляцию во время первого очень чувствительного момента, но продолжайте наслаждаться остальными приятными моментами. Ваш первый оргазм может стать как гром, но чем больше вы практикуетесь, тем более разнообразен будет ваш опыт.
Практика помогает сделать мастурбацию лучше. Не волнуйтесь, если вы не получите оргазм во время первого опыта,продолжайте практиковаться, или используйте следующие советы:
- -Вибраторы заменяют некоторую ручную работу, предоставляя прямую интенсивную физическую стимуляцию клитора.
- вода помогает женщинам научиться мастурбировать. Лягте с раздвинутым ногами в ванной с душем и напрявьте поток воды прямо на ваш клитор. Меняйте давление, импульс и температуру. Альтернативный метод: сядьте так, чтобы ваши гениталии оказались под краном (довольно неудобно, но возможно), или используйте приспособления джакузи.
- -Потритесь обо что-либо—подушку, уголок мебели, фаллоимитатор.
- -Фаллоимитаторы могут быть приятным сопровождением для стимуляции клитора, так как они предоставляют полное проникновение и также стимулируют точку G.
