Ну это, конечно, отчасти, выход. Только диета моя строгая, рассчитана на 10 дней- гречневая.
Ой, слушай, от этих разговоров уже тошно, вот честно. Переходи ты на нормальную низкокаллорийную систему питания. И не мучай себя. Если тебе греча предпочтительной, то делай ее основой своего рациона, например, на месяц. Но это не значит, что ты должна питаться исключительно гречей - от таких диет любой с ума сойдет. Я вот их не выдерживаю, мне без толку, поэтому просто разработала для себя низкокалорийную систему питания, которая приносит наименьшие потери организму. Греча - основа, да. Но помимо нее, употребляю в пищу обезжиренный творог с кефиром, сухофрукты, в перерывах между едой. С гречей ем также вареную грудку (думаю, шашлык из нее прекрсано впишется в систему такого питания!!!) или же овощные салаты, заправленные постным маслом. Обязательно варю овощные супы, либо на грудке, либо вообще на одном овощном бульоне. Вот и весь секрет питания. Могу таким образом и месяц и два на нем сидеть, а то и больше, скидываю вес довольно хорошо. Только оно получается все равно низкокалорийным, поэтому пью и витамины, чтоб не чувствовать слабости, обычно эссливер форте - там и витамины группы В и для печени поддержка, которая тоже страдает во время низкокалорийного питания. Ну ты можешь и что-то другое подобрать, тут все индивидуально. И не майся дурью, едь на шашлыки, а то еще и депрессия обеспечена от скудного питания и от нехватки общения :mellow:undefined
Девушки, меня в выходные позвали на шашлык. Вот думаю, идти или нет. Вроде и на природу сходить хочется, а с другой стороны, останавливает мысль, что не удержусь и натрескаюсь этого шашлыка от пуза, а я ведь на диете сижу.
Так, конечно, иди, зачем отказывать себе в таком удовольствии. Обожаю шашлыки, жалко, меня никто туда не зовет(( Если ты на диете, замаринуй себе отдельно кусочки курочки из филе. Объяви всем, что ты свинину не ешь и нажарь себе отдельно шашлыков. Надеюсь, тебе твоя диета позволяет есть курицу :huh:undefined
Сообщение сайта
Навигация сайта
